10.4 km | 01:32:10 | 08:53/km日期: 2019-10-06 06:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 08'35" / 08'43" / 08'29" / 08'25" / 08'05" / 08'43" / 08'56" / 10'11" / 08'45" / 09'53" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'10" (+02'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'44" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'53" (+01'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'28" (+01'23") | 362 / 10362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'43" | 00:17'18" |
3 | 08'29" | 00:25'47" |
4 | 08'25" | 00:34'12" |
5 | 08'05" | 00:42'17" |
6 | 08'43" | 00:51'00" |
7 | 08'56" | 00:59'56" |
8 | 10'11" | 01:10'07" |
9 | 08'45" | 01:18'52" |
10 | 09'53" | 01:28'45" |
10.4 | 09'28" | 01:32'11" |