blackmamba24 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

blackmamba24 新界
ID 82040

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10.7 km | 01:02:53 | 05:53/km

日期: 2014-07-20 00:17 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 05'55" / 05'41" / 05'27" / 06'31" / 05'53" / 05'41" / 05'36" / 06'11" / 05'57" / 05'49" /

7月累積里程 : 62.78 km

ASICS gel-noosa Tri 8 累積 : 596.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

勁精神, Shui Shing Tommy Wong 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'55"	00:12'00"
3	05'41"	00:17'41"
4	05'27"	00:23'08"
5	06'31"	00:29'39"
6	05'53"	00:35'32"
7	05'41"	00:41'13"
8	05'36"	00:46'49"
9	06'11"	00:53'00"
10	05'57"	00:58'57"
10.7	05'48"	01:02'53"

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