8.0 km | 01:01:54 | 07:44/km日期: 2019-10-06 16:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 12'47" / 05'41" / 05'59" / 06'08" / 08'12" / 06'03" / 06'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'15" (+06'34") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.23 km Emperor3 累積 :
3718.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 05'41" | 00:18'28" |
3 | 05'59" | 00:24'27" |
4 | 06'08" | 00:30'35" |
5 | 08'12" | 00:38'47" |
6 | 06'03" | 00:44'50" |
7 | 06'23" | 00:51'13" |
8.0 | 15'16" | 01:06'33" |