jay是跑者 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.3 km | 01:04:40 | 06:17/km

日期: 2019-10-03 20:01 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'05" / 06'32" / 06'31" / 06'26" / 06'21" / 06'08" / 06'20" / 05'56" / 05'52" / 05'50" / 06'01" /

10月累積里程 : 306.83 km

耐吉 ZOOM PEGASUS 33 累積 : 1380.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

納豆, 阮思兆和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'32"	00:13'37"
3	06'31"	00:20'08"
4	06'26"	00:26'34"
5	06'21"	00:32'55"
6	06'08"	00:39'03"
7	06'20"	00:45'23"
8	05'56"	00:51'19"
9	05'52"	00:57'11"
10	05'50"	01:03'01"
10.3	06'00"	01:04'41"

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成績 : 01:07:05

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