5.0 km | 00:31:30 | 06:17/km日期: 2019-10-07 17:47 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'37" / 06'05" / 06'06" / 06'19" / 06'21" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'05" | 00:12'42" |
| 3 | 06'06" | 00:18'48" |
| 4 | 06'19" | 00:25'07" |
| 5 | 06'21" | 00:31'28" |
| 5.0 | 05'15" | 00:31'30" |
留言 
