玉里牛哥 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.0 km | 00:53:39 | 05:56/km

日期: 2019-10-07 16:54 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'12" / 09'23" / 05'12" / 05'00" / 05'33" / 06'06" / 05'18" / 04'56" / 04'42" / 09'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 203.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡明毅和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	09'23"	00:16'35"
3	05'12"	00:21'47"
4	05'00"	00:26'47"
5	05'33"	00:32'20"
6	06'06"	00:38'26"
7	05'18"	00:43'44"
8	04'56"	00:48'40"
9	04'42"	00:53'22"
9.0	09'18"	00:53'39"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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