陳韋廷 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋廷台北市
ID 70450

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5.0 km | 00:19:36 | 03:54/km

日期: 2014-07-21 18:58 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 04'03" / 03'51" / 03'49" / 03'54" / 03'57" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'02" (+00'13")

1000 / 1000

2

03'51"

(07'54")

03'51" (+00'02")

1000 / 2000

3

03'49"

(11'43")

03'49"

1000 / 3000

4

03'53"

(15'37")

03'53" (+00'04")

1000 / 4000

5

03'56"

(19'34")

03'56" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'02"

(19'36")

03'05"

14 / 5014

7月累積里程 : 175.65 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

tank蘭潭跑跑部, 大狗愛亂跑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	03'51"	00:07'54"
3	03'49"	00:11'43"
4	03'54"	00:15'37"
5	03'57"	00:19'34"
5.0	03'24"	00:19'37"

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