6.5 km | 00:29:26 | 04:30/km日期: 2019-10-07 07:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'55" / 04'48" / 04'42" / 04'16" / 04'18" / 04'16" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+01'02") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'54" (+00'56") | 407 / 803 |
| 3 | | 04'47" (+00'49") | 412 / 1216 |
| 4 | | 04'43" (+00'45") | 416 / 1633 |
| 5 | | 04'54" (+00'56") | 408 / 2042 |
| 6 | | 04'52" (+00'54") | 409 / 2451 |
| 7 | | 04'34" (+00'36") | 432 / 2883 |
| 8 | | 04'11" (+00'13") | 466 / 3350 |
| 9 | | 04'33" (+00'35") | 433 / 3784 |
| 10 | | 04'21" (+00'23") | 451 / 4235 |
| 11 | | 04'18" (+00'20") | 458 / 4694 |
| 12 | | 03'58" | 490 / 5184 |
| 13 | | 04'25" (+00'27") | 438 / 5623 |
| 14 | | 04'15" (+00'17") | 447 / 6070 |
| 15 | | 04'00" (+00'02") | 461 / 6532 |
| 16 | | 02'42" | 9 / 6541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 263.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'48" | 00:09'43" |
| 3 | 04'42" | 00:14'25" |
| 4 | 04'16" | 00:18'41" |
| 5 | 04'18" | 00:22'59" |
| 6 | 04'16" | 00:27'15" |
| 6.5 | 04'02" | 00:29'26" |
ricky tseng 說推
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