3.2 km | 00:45:44 | 14:07/km日期: 2019-10-08 11:44 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 14'45" / 14'44" / 13'14" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'02" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'44" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'33" | 236 / 3236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'45" | 00:14'45" |
| 2 | 14'44" | 00:29'29" |
| 3 | 13'14" | 00:42'43" |
| 3.2 | 11'36" | 00:45'28" |
留言 
