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    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 新竹
    ID 269513
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    12.9 km | 01:36:06 | 07:25/km
    日期: 2019-10-08 06:15 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 115 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 06'20" / 06'51" / 06'53" / 06'39" / 06'27" / 06'53" / 06'48" / 06'08" / 05'46" / 05'52" / 06'15" / 14'20" / 11'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19" (+00'33")1000 / 1000
    2
    06'51"  (13'10")
    		06'51" (+01'05")1000 / 2000
    3
    06'52"  (20'03")
    		06'52" (+01'06")1000 / 3000
    4
    06'38"  (26'42")
    		06'38" (+00'52")1000 / 4000
    5
    06'27"  (33'09")
    		06'27" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (40'02")
    		06'52" (+01'06")1000 / 6000
    7
    06'48"  (46'50")
    		06'48" (+01'02")1000 / 7000
    8
    06'07"  (52'58")
    		06'07" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'46"  (58'44")
    		05'46"1000 / 9000
    10
    05'51"  (01:04'36")
    		05'51" (+00'05")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:10'51")
    		06'15" (+00'29")1000 / 11000
    12
    14'20"  (01:25'11")
    		14'20" (+08'34")1000 / 12000
    13
    10'55"  (01:36'06")
    		11'36" (+05'50")940 / 12940
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
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    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
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    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言

    唸佛容易，發心難。
    吃素容易，修身難。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 339.42 km 鱷魚Y拖黑色 39 累積 : 5633.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Joyce Hung, David 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    ☃️snow⛄ 余大哥早安！
    2019-10-08 09:37 ·
     1 個人推
    Amanda 余大哥，早安! 照片是你兒子嗎
    2019-10-08 10:00 ·
     1 個人推
    吳晉賢 兆清早安！有兒子陪跑真幸福！
    2019-10-08 10:14 ·
     1 個人推
    金發黃 余兄越來越年輕了
    2019-10-08 10:18 ·
     1 個人推
    閃閃 讚喔！有帥帥兒子陪跑
    2019-10-08 10:18 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，用餐運動愉快
    2019-10-08 12:27 ·
     1 個人推
    Belle 余大哥午安
    2019-10-08 13:09 ·
     1 個人推
    황속치 吃素⋯⋯不容易啊
    2019-10-08 13:20 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Snow,午安好，運動愉快
    2019-10-08 15:31 ·
     2 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 吳大哥你更好，老婆陪著運動，好運氣
    2019-10-08 15:32 ·
     2 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Amanda,是的，大學三年級，還沒有女朋友，要介紹嗎？兒子會洗碗筷晾衣服擦地板
    2019-10-08 15:34 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 金發午安，運動都是會變少年郎
    2019-10-08 15:34 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Abby,午安運動愉快，妳身邊也很多人陪著慢跑
    2019-10-08 15:35 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 清榮午安運動愉快
    2019-10-08 15:35 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 美女午安好運動愉快
    2019-10-08 15:35 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Belle,午安運動愉快
    2019-10-08 15:36 ·
     1 個人推
    陳向榮 揮汗愉快！
    2019-10-08 16:03 ·
     1 個人推
    張炳麟 余大晚安 運動愉快!
    2019-10-08 19:00 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 向榮晚安
    2019-10-08 19:03 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 張大哥晚安
    2019-10-08 19:03 ·
     1 個人推
    台中阿森 余哥晚安，訓練愉快
    2019-10-08 19:28 ·
     1 個人推
    陳在勉 余大 晩安 週二運動好心情😃
    2019-10-08 20:12 ·
     1 個人推
    Angela1414 余大哥晚安 運動愉快
    2019-10-08 20:33 ·
     1 個人推
    鄭淑華 余大哥晚安唷！運動愉快
    2019-10-08 22:25 ·
     1 個人推
    Ma Gic 杰克晚安，吃素愉快！
    2019-10-08 23:04 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安 運動愉快
    2019-10-09 08:15 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 阿森午安
    2019-10-09 15:19 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 在勉午安好
    2019-10-09 15:19 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 1414午
    2019-10-09 15:19 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 淑華午安
    2019-10-09 15:20 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 秀雲午安好
    2019-10-09 15:20 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） MA,午安運動愉快
    2019-10-09 15:20 ·
     1 個人推
    Nini Chen 余大哥午安~兒子跟著一起真好
    2019-10-09 16:12 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,妳也可以的
    2019-10-10 13:10 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 張大哥午安
    2019-10-10 13:11 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 秀雲午安
    2019-10-10 13:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'51"00:13'11"
    306'53"00:20'04"
    406'39"00:26'43"
    506'27"00:33'10"
    606'53"00:40'03"
    706'48"00:46'51"
    806'08"00:52'59"
    905'46"00:58'45"
    1005'52"01:04'37"
    1106'15"01:10'52"
    1214'20"01:25'12"
    12.911'36"01:36'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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