玉里牛哥 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.8 km | 01:11:44 | 07:20/km

日期: 2019-10-09 05:00 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'02" / 07'21" / 06'57" / 06'46" / 07'34" / 09'35" / 06'38" / 07'03" / 06'52" / 06'55" /

基本訓練

10月累積里程 : 203.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡明毅和林士程說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	07'21"	00:17'23"
3	06'57"	00:24'20"
4	06'46"	00:31'06"
5	07'34"	00:38'40"
6	09'35"	00:48'15"
7	06'38"	00:54'53"
8	07'03"	01:01'56"
9	06'52"	01:08'48"
9.8	06'55"	01:14'04"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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