吳俊紹(七彩麻雀) 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊紹(七彩麻雀) 桃園
ID 221115

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吳俊紹(七彩麻雀)

0.6 km | 00:08:28 | 14:43/km

日期: 2019-10-08 18:50 - 平均心率: 86 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 1190 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.42 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

趙家賢, 陳榮興和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'43"	00:08'28"

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