千家小華 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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5.2 km | 00:38:35 | 07:28/km

日期: 2014-07-16 23:41 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

Pace: 07'17" / 07'32" / 07'57" / 06'50" / 07'44" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'15" (+00'27")

1006 / 1006

2

07'36"

(14'55")

07'32" (+00'44")

1008 / 2015

3

08'05"

(23'00")

07'58" (+01'10")

1014 / 3029

4

06'58"

(29'58")

06'48"

1022 / 4052

5

07'50"

(37'48")

07'47" (+00'59")

1006 / 5059

6

00'47"

(38'35")

07'24" (+00'36")

105 / 5164

7月累積里程 : 57.14 km

Mizuno Wave Prophecy 3 累積 : 107.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

美mei無聲和浪潮行者說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'32"	00:14'49"
3	07'57"	00:22'46"
4	06'50"	00:29'36"
5	07'44"	00:37'20"
5.2	07'35"	00:38'35"

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