7.0 km | 00:37:27 | 05:18/km日期: 2019-10-08 19:39 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 6418 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'33" / 05'15" / 05'04" / 04'58" / 04'56" / 05'52" / 05'07" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 1000 | 168 / 106 |
2 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 2000 | 170 / 110 |
3 | | 05'11" (+00'15") | 1001 / 3002 | 170 / 113 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4003 | 170 / 118 |
5 | | 05'07" (+00'11") | 1001 / 5004 | 171 / 113 |
6 | | 05'52" (+00'56") | 1006 / 6011 | 176 / 96 |
7 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 7011 | 171 / 113 |
8 | | 06'12" (+01'16") | 34 / 7046 | 175 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.97 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'15" | 00:10'48" |
3 | 05'04" | 00:15'52" |
4 | 04'58" | 00:20'50" |
5 | 04'56" | 00:25'46" |
6 | 05'52" | 00:31'38" |
7 | 05'07" | 00:36'45" |
7.0 | 14'53" | 00:37'27" |