7.1 km | 01:39:17 | 14:01/km日期: 2019-10-07 21:22 - 平均心率: 97 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 22584 - 平均步頻: 227 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 14'47" / 15'41" / 15'26" / 13'02" / 12'07" / 12'02" / 12'50" / 41'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'13" (+03'10") | 1000 / 1000 | 218 / 29 |
2 | | 16'11" (+04'08") | 1000 / 2001 | 220 / 28 |
3 | | 16'11" (+04'08") | 1006 / 3007 | 221 / 27 |
4 | | 13'09" (+01'06") | 1003 / 4011 | 236 / 32 |
5 | | 12'24" (+00'21") | 1000 / 5012 | 241 / 33 |
6 | | 12'03" | 1000 / 6012 | 225 / 36 |
7 | | 12'49" (+00'46") | 1002 / 7014 | 232 / 33 |
8 | | 12'20" (+00'17") | 81 / 7095 | 238 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.38 km Adidas Ultra Boost ST 累積 :
1654.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 15'41" | 00:30'28" |
3 | 15'26" | 00:45'54" |
4 | 13'02" | 00:58'56" |
5 | 12'07" | 01:11'03" |
6 | 12'02" | 01:23'05" |
7 | 12'50" | 01:35'55" |
7.1 | 41'33" | 01:39'17" |