3.1 km | 00:20:28 | 06:32/km日期: 2019-10-10 19:18 - 地點: 台北田徑暖身場 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 150 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 3420 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'56" / 06'01" / 07'41" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" | 1006 / 1006 | 167 / 101 |
| 2 | | 05'58" (+00'04") | 1006 / 2013 | 163 / 102 |
| 3 | | 07'39" (+01'45") | 1003 / 3017 | 169 / 76 |
| 4 | | 06'22" (+00'28") | 128 / 3145 | 166 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.97 km 
Puma Speed 300 IGNITE 3 累積 :
260.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'01" | 00:11'57" |
| 3 | 07'41" | 00:19'38" |
| 3.1 | 06'30" | 00:20'28" |
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