芳修（河馬跑不快） 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

21.1 km | 02:01:34 | 05:45/km

日期: 2019-10-10 14:58 - 卡路里: 1662 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'05" / 05'23" / 05'24" / 05'22" / 05'38" / 05'57" / 04'52" / 06'02" / 04'49" / 05'58" / 05'23" / 06'17" / 05'16" / 05'59" / 05'30" / 05'57" / 05'38" / 05'19" / 06'45" / 05'25" / 05'47" / 35'20" /

嘉義

芳修（河馬跑不快）

·

基本訓練

10月累積里程 : 406.02 km

虎走5 累積 : 30584.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Evan Chang, 許宜蓁和其他 43 人說推

·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2019-10-10 17:02 ·

1 個人推

黃美娟晚安，連假運動舒心。☺️

2019-10-10 19:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'23"	00:10'28"
3	05'24"	00:15'52"
4	05'22"	00:21'14"
5	05'38"	00:26'52"
6	05'57"	00:32'49"
7	04'52"	00:37'41"
8	06'02"	00:43'43"
9	04'49"	00:48'32"
10	05'58"	00:54'30"
11	05'23"	00:59'53"
12	06'17"	01:06'10"
13	05'16"	01:11'26"
14	05'59"	01:17'25"
15	05'30"	01:22'55"
16	05'57"	01:28'52"
17	05'38"	01:34'30"
18	05'19"	01:39'49"
19	06'45"	01:46'34"
20	05'25"	01:51'59"
21	05'47"	01:57'46"
21.3	13'07"	02:01'18"

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