Inhigh 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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1.0 km | 00:05:56 | 05:56/km

日期: 2019-10-10 06:37 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 145 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'57" /

Fast42自主團練
緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 302.14 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 731.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'57"	00:05'57"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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