趙晉煌 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

趙晉煌台南
ID 136931

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0.6 km | 00:04:00 | 06:46/km

日期: 2019-09-24 21:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 31 Cal - 總步數: 670 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 3.15 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'46"	00:04'00"

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