12.2 km | 01:10:30 | 05:46/km日期: 2019-10-11 06:01 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 12442 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'04" / 06'26" / 06'16" / 06'03" / 05'55" / 05'43" / 05'39" / 05'44" / 05'17" / 05'07" / 05'04" / 05'35" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 1000 | 195 / 83 |
| 2 | | 06'28" (+01'22") | 1002 / 2003 | 196 / 78 |
| 3 | | 06'23" (+01'17") | 1000 / 3003 | 171 / 91 |
| 4 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 4004 | 167 / 99 |
| 5 | | 05'59" (+00'53") | 1002 / 5007 | 171 / 97 |
| 6 | | 05'43" (+00'37") | 1002 / 6009 | 173 / 100 |
| 7 | | 05'43" (+00'37") | 1002 / 7012 | 171 / 102 |
| 8 | | 05'44" (+00'38") | 1001 / 8013 | 171 / 101 |
| 9 | | 05'18" (+00'12") | 1002 / 9016 | 173 / 108 |
| 10 | | 05'06" | 1001 / 10017 | 176 / 110 |
| 11 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 11018 | 175 / 110 |
| 12 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 12018 | 173 / 101 |
| 13 | | 05'40" (+00'34") | 176 / 12195 | 168 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.89 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'26" | 00:12'30" |
| 3 | 06'16" | 00:18'46" |
| 4 | 06'03" | 00:24'49" |
| 5 | 05'55" | 00:30'44" |
| 6 | 05'43" | 00:36'27" |
| 7 | 05'39" | 00:42'06" |
| 8 | 05'44" | 00:47'50" |
| 9 | 05'17" | 00:53'07" |
| 10 | 05'07" | 00:58'14" |
| 11 | 05'04" | 01:03'18" |
| 12 | 05'35" | 01:08'53" |
| 12.2 | 08'16" | 01:10'30" |
留言 
展開計圈分析
