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余東樑
新北市
ID 60446
84 位追隨者
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余東樑
61.1 km
|
03:21:50
|
18.2 km/h
日期:
2019-10-06 06:44
-
總爬升:
682 m
-
卡路里:
2117 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'16"
(03'16")
18.56 (-16.74)
1005 / 1005
2
04'36"
(07'52")
13.09 (-22.20)
1003 / 2009
3
02'08"
(10'00")
28.57 (-6.72)
1015 / 3024
4
01'56"
(11'56")
31.30 (-3.99)
1008 / 4033
5
04'23"
(16'19")
13.74 (-21.55)
1001 / 5034
展開計圈分析
6
03'33"
(19'52")
17.06 (-18.23)
1005 / 6040
7
02'44"
(22'36")
22.22 (-13.07)
1008 / 7049
8
03'46"
(26'22")
16.07 (-19.22)
1004 / 8054
9
02'29"
(28'51")
24.49 (-10.80)
1008 / 9062
10
02'20"
(31'11")
26.28 (-9.02)
1016 / 10078
11
02'03"
(33'14")
29.51 (-5.79)
1003 / 11081
12
02'11"
(35'25")
27.69 (-7.60)
1000 / 12082
13
02'20"
(37'45")
25.90 (-9.39)
1005 / 13087
14
02'14"
(39'59")
27.27 (-8.02)
1012 / 14100
15
01'59"
(41'58")
30.51 (-4.79)
1002 / 15102
16
02'04"
(44'02")
29.51 (-5.79)
1014 / 16117
17
02'37"
(46'39")
23.23 (-12.07)
1010 / 17128
18
02'00"
(48'39")
30.25 (-5.04)
1006 / 18134
19
01'56"
(50'35")
31.30 (-3.99)
1003 / 19137
20
02'04"
(52'39")
29.27 (-6.03)
1000 / 20137
21
01'56"
(54'35")
31.30 (-3.99)
1005 / 21143
22
01'59"
(56'34")
30.77 (-4.52)
1014 / 22157
23
01'46"
(58'20")
34.29 (-1.01)
1007 / 23164
24
01'56"
(01:00'16")
31.58 (-3.72)
1015 / 24179
25
02'28"
(01:02'44")
24.49 (-10.80)
1005 / 25185
26
01'54"
(01:04'38")
32.14 (-3.15)
1012 / 26197
27
01'46"
(01:06'24")
34.29 (-1.01)
1003 / 27200
28
02'11"
(01:08'35")
27.91 (-7.39)
1012 / 28213
29
04'07"
(01:12'42")
14.63 (-20.66)
1004 / 29217
30
03'38"
(01:16'20")
16.59 (-18.70)
1002 / 30219
31
03'34"
(01:19'54")
16.90 (-18.39)
1003 / 31222
32
03'39"
(01:23'33")
16.67 (-18.63)
1009 / 32232
33
03'12"
(01:26'45")
19.05 (-16.25)
1011 / 33244
34
02'41"
(01:29'26")
22.64 (-12.65)
1009 / 34253
35
02'47"
(01:32'13")
21.69 (-13.61)
1002 / 35256
36
02'52"
(01:35'05")
21.05 (-14.24)
1001 / 36257
37
03'05"
(01:38'10")
19.57 (-15.73)
1001 / 37259
38
03'22"
(01:41'32")
18.00 (-17.29)
1005 / 38264
39
03'34"
(01:45'06")
16.98 (-18.31)
1008 / 39273
40
03'02"
(01:48'08")
20.00 (-15.29)
1010 / 40284
41
03'28"
(01:51'36")
17.39 (-17.90)
1003 / 41288
42
03'52"
(01:55'28")
15.65 (-19.64)
1005 / 42294
43
03'08"
(01:58'36")
19.46 (-15.83)
1015 / 43309
44
04'35"
(02:03'11")
13.33 (-21.96)
1016 / 44326
45
03'34"
(02:06'45")
16.90 (-18.39)
1000 / 45326
46
03'53"
(02:10'38")
15.52 (-19.78)
1002 / 46328
47
03'56"
(02:14'34")
15.38 (-19.91)
1007 / 47336
48
03'24"
(02:17'58")
17.91 (-17.38)
1010 / 48347
49
04'50"
(02:22'48")
12.46 (-22.84)
1002 / 49349
50
05'20"
(02:28'08")
11.29 (-24.01)
1000 / 50349
51
07'18"
(02:35'26")
8.29 (-27.00)
1007 / 51357
52
05'32"
(02:40'58")
10.94 (-24.35)
1006 / 52364
53
04'51"
(02:45'49")
12.46 (-22.84)
1006 / 53371
54
12'45"
(02:58'34")
4.71 (-30.58)
1000 / 54371
55
07'17"
(03:05'51")
8.35 (-26.94)
1012 / 55384
56
03'13"
(03:09'04")
18.75 (-16.54)
1003 / 56387
57
03'44"
(03:12'48")
16.29 (-19.00)
1010 / 57398
58
02'27"
(03:15'15")
24.83 (-10.47)
1010 / 58408
59
02'52"
(03:18'07")
21.30 (-13.99)
1011 / 59420
60
01'45"
(03:19'52")
34.62 (-0.68)
1008 / 60428
61
01'43"
(03:21'35")
35.29
1000 / 61428
10月累積里程 :
211.47 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
WALDI
,
Simon Yu
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2
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.4
8.8 %
2
13.0
7.1 %
3
28.6
2.0 %
4
30.5
2.5 %
5
14.3
-2.2 %
6
17.6
-2.8 %
7
22.0
-0.8 %
8
16.2
-3.2 %
9
23.2
-7.2 %
10
25.4
-5.6 %
11
28.8
-2.6 %
12
27.9
-1.9 %
13
26.1
-1.6 %
14
27.3
-1.7 %
15
28.8
-3.0 %
16
30.5
-1.4 %
17
22.9
-3.7 %
18
29.0
-0.2 %
19
31.0
1.1 %
20
29.0
-1.1 %
21
30.5
-1.3 %
22
31.3
1.8 %
23
33.3
-1.4 %
24
31.6
-0.6 %
25
24.7
1.0 %
26
31.0
-0.5 %
27
33.0
-0.8 %
28
29.3
2.7 %
29
15.7
-1.1 %
30
19.8
0.0 %
31
14.7
-0.9 %
32
16.6
1.2 %
33
17.1
2.5 %
34
23.2
-1.3 %
35
23.1
-0.2 %
36
19.9
-5.7 %
37
19.5
1.2 %
38
17.8
-0.4 %
39
17.7
-1.0 %
40
19.7
1.6 %
41
18.0
1.7 %
42
16.1
1.2 %
43
18.0
1.2 %
44
13.8
2.0 %
45
16.4
1.8 %
46
16.1
1.7 %
47
15.3
1.5 %
48
17.4
1.5 %
49
13.6
2.1 %
50
12.4
2.6 %
51
9.7
7.2 %
52
7.8
5.8 %
53
15.9
3.8 %
54
15.6
-3.0 %
55
3.8
10.0 %
56
13.8
-2.3 %
57
17.1
1.8 %
58
21.3
-1.6 %
59
25.4
-2.0 %
60
23.7
-3.1 %
61
36.0
-6.3 %
61.1
5.6
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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61.1 km | 03:21:50 | 18.2 km/h
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