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    Yu Cheng Yang 基隆
    ID 358082
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yu Cheng Yang
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 03:33:40 | 10:07/km | 第1半馬
    第13屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績03:33:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'54")
    		00:43'54"01:32'46"
    10 km(01:32'46")
    		00:48'52" (+04'58")
    15 km(02:25'02")
    		00:52'16" (+08'22")01:46'58" (+14'12")
    20 km(03:19'44")
    		00:54'42" (+10'48")
    Finish(03:33:40)

    日期: 2019-03-03 06:05 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1055 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21"1000 / 1000
    2
    09'09"  (16'31")
    		09'09" (+01'48")1000 / 2000
    3
    09'19"  (25'50")
    		09'19" (+01'58")1000 / 3000
    4
    08'53"  (34'43")
    		08'53" (+01'32")1000 / 4000
    5
    09'09"  (43'52")
    		09'09" (+01'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'42"  (54'35")
    		10'42" (+03'21")1000 / 6000
    7
    08'56"  (01:03'31")
    		08'56" (+01'35")1000 / 7000
    8
    09'58"  (01:13'30")
    		09'58" (+02'37")1000 / 8000
    9
    09'31"  (01:23'01")
    		09'31" (+02'10")1000 / 9000
    10
    09'44"  (01:32'45")
    		09'44" (+02'23")1000 / 10000
    11
    10'49"  (01:43'35")
    		10'49" (+03'28")1000 / 11000
    12
    09'51"  (01:53'26")
    		09'51" (+02'30")1000 / 12000
    13
    11'18"  (02:04'44")
    		11'18" (+03'57")1000 / 13000
    14
    10'12"  (02:14'57")
    		10'12" (+02'51")1000 / 14000
    15
    10'03"  (02:25'01")
    		10'03" (+02'42")1000 / 15000
    16
    10'47"  (02:35'48")
    		10'47" (+03'26")1000 / 16000
    17
    11'20"  (02:47'08")
    		11'20" (+03'59")1000 / 17000
    18
    10'20"  (02:57'29")
    		10'20" (+02'59")1000 / 18000
    19
    10'27"  (03:07'57")
    		10'27" (+03'06")1000 / 19000
    20
    11'46"  (03:19'43")
    		11'46" (+04'25")1000 / 20000
    21
    10'41"  (03:30'25")
    		10'41" (+03'20")1000 / 21000
    22
    03'15"  (03:33'40")
    		10'38" (+03'17")305 / 21305

    初半馬就奉獻給我家鄉^^

    賽後評分: 好熱^^初半馬成功！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 21.31 km Skechers performance 累積 : 52.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    詹智翔, JackPeng 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    黃子欣 恭喜初半馬完賽
    2019-03-03 10:05 ·
    王益山 再接再厲 下次3小時內完賽
    2019-03-03 10:34 ·
    Yu Cheng Yang 哈哈！起跑就看不到車尾燈了^^
    2019-03-03 11:31 ·
    王益山 經常練 以後變成我們看不到你的車尾燈了
    2019-03-03 11:35 ·
     1 個人推
    Yu Cheng Yang 好哦^^
    2019-03-03 11:39 ·
    黃子欣 今天就看不到山哥及廷哥的車尾燈了
    2019-03-03 11:55 ·
    陳俊廷 我怕你被妹擋著就放慢速度，只能穩定530配速讓你們盡快衝出人群跟上我，朝著破2目標邁進啊！
    2019-03-03 13:51 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    209'11"00:16'32"
    309'19"00:25'51"
    408'53"00:34'44"
    509'10"00:43'54"
    610'42"00:54'36"
    708'56"01:03'32"
    809'59"01:13'31"
    909'31"01:23'02"
    1009'44"01:32'46"
    1110'50"01:43'36"
    1209'51"01:53'27"
    1311'18"02:04'45"
    1410'13"02:14'58"
    1510'04"02:25'02"
    1610'47"02:35'49"
    1711'20"02:47'09"
    1810'21"02:57'30"
    1910'28"03:07'58"
    2011'46"03:19'44"
    2110'42"03:30'26"
    21.310'38"03:33'41"

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