小利 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

小利台南
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0.3 km | 00:03:32 | 11:53/km

日期: 2019-10-11 10:07 - 平均心率: 124 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 11'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 317.46 km

母子鱷魚三代ㄚ拖累積 : 14898.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jason Hsueh, Alan Kuo 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	11'27"	00:03'25"

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