7.0 km | 00:44:37 | 06:21/km日期: 2019-10-13 17:46 - 平均心率: 98 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'34" / 06'20" / 06'43" / 06'24" / 06'34" / 07'04" / 06'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'58" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'20" | 00:13'54" |
3 | 06'43" | 00:20'37" |
4 | 06'24" | 00:27'01" |
5 | 06'34" | 00:33'35" |
6 | 07'04" | 00:40'39" |
7 | 06'39" | 00:47'18" |
7.0 | 03'17" | 00:47'20" |