12.0 km | 01:08:09 | 05:39/km日期: 2019-10-14 06:40 - 總爬升: 756 m - 平均心率: 189 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 13352 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'08" / 05'55" / 05'56" / 05'17" / 05'40" / 05'12" / 05'17" / 05'32" / 05'39" / 05'31" / 05'37" / 05'41" / 44'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" | 1003 / 1003 | 186 / 102 |
| 2 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 2003 | 192 / 85 |
| 3 | | 05'57" (+00'45") | 1002 / 3006 | 194 / 86 |
| 4 | | 05'32" (+00'20") | 1001 / 4007 | 195 / 92 |
| 5 | | 05'41" (+00'29") | 1001 / 5009 | 195 / 89 |
| 6 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 6009 | 197 / 95 |
| 7 | | 05'22" (+00'10") | 1002 / 7012 | 196 / 94 |
| 8 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 8012 | 197 / 89 |
| 9 | | 05'51" (+00'39") | 1001 / 9013 | 198 / 86 |
| 10 | | 05'32" (+00'20") | 1002 / 10016 | 199 / 90 |
| 11 | | 05'46" (+00'34") | 1002 / 11018 | 199 / 86 |
| 12 | | 05'48" (+00'36") | 1002 / 12021 | 198 / 87 |
| 13 | | 11'45" (+06'33") | 17 / 12038 | 190 / 44 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'55" | 00:11'03" |
| 3 | 05'56" | 00:16'59" |
| 4 | 05'17" | 00:22'16" |
| 5 | 05'40" | 00:27'56" |
| 6 | 05'12" | 00:33'08" |
| 7 | 05'17" | 00:38'25" |
| 8 | 05'32" | 00:43'57" |
| 9 | 05'39" | 00:49'36" |
| 10 | 05'31" | 00:55'07" |
| 11 | 05'37" | 01:00'44" |
| 12 | 05'41" | 01:06'25" |
| 12.0 | 44'26" | 01:08'09" |
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