11.0 km | 01:26:17 | 07:50/km日期: 2019-10-15 09:22 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'47" / 06'40" / 06'58" / 07'43" / 08'00" / 08'26" / 07'58" / 09'28" / 09'22" / 07'38" / 07'14" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'59" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'27" (+02'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'22" (+02'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'59" | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 326.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'40" | 00:13'27" |
| 3 | 06'58" | 00:20'25" |
| 4 | 07'43" | 00:28'08" |
| 5 | 08'00" | 00:36'08" |
| 6 | 08'26" | 00:44'34" |
| 7 | 07'58" | 00:52'32" |
| 8 | 09'28" | 01:02'00" |
| 9 | 09'22" | 01:11'22" |
| 10 | 07'38" | 01:19'00" |
| 11 | 07'14" | 01:26'14" |
| 11.0 | 05'20" | 01:26'18" |
展開計圈分析
留言 
