李元棟 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

李元棟苗栗
ID 353392

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3.2 km | 00:39:41 | 12:31/km

日期: 2019-10-11 17:21 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 17'46" / 08'23" / 07'29" / 11'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'37"

(17'37")

17'46" (+10'16")

991 / 991

2

08'27"

(26'04")

08'23" (+00'53")

1006 / 1998

3

07'27"

(33'31")

07'30"

992 / 2990

4

02'01"

(35'32")

11'33" (+04'03")

174 / 3164

10月累積里程 : 92.55 km

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李安本, 湯博顯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'46"	00:17'46"
2	08'23"	00:26'09"
3	07'29"	00:33'38"
3.2	11'31"	00:35'32"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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