蔡明樺 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.2 km | 00:35:41 | 05:43/km

日期: 2019-10-15 17:57 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'49" / 05'56" / 05'56" / 05'49" / 05'42" / 05'15" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'44")

05'56" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'55"

(17'40")

05'55" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'30")

05'49" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'41"

(29'12")

05'41" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 114.13 km

母子鱷魚腳ㄚ托（白）勁速跑鞋累積 : 708.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

王文華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'56"	00:11'45"
3	05'56"	00:17'41"
4	05'49"	00:23'30"
5	05'42"	00:29'12"
6	05'15"	00:34'27"
6.2	05'09"	00:35'42"

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