Shui Shing Tommy Wong 2014/07/23 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.5 km | 01:07:02 | 06:24/km

日期: 2014-07-23 20:51 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 06'57" / 07'08" / 06'30" / 06'01" / 06'41" / 06'13" / 06'24" / 06'33" / 06'26" / 05'53" / 04'47" /

7月累積里程 : 315.14 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joseph 和其他 34 人說推

留言

跑極也友成成，早操晚練，讚

2014-07-23 22:21 ·

Shui Shing Tommy Wong 挑戰{大暑}再下一城!超級熱!起級爽!跑完後...........瑞成變做水成了!

2014-07-23 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'08"	00:14'05"
3	06'30"	00:20'35"
4	06'01"	00:26'36"
5	06'41"	00:33'17"
6	06'13"	00:39'30"
7	06'24"	00:45'54"
8	06'33"	00:52'27"
9	06'26"	00:58'53"
10	05'53"	01:04'46"
10.5	04'47"	01:07'02"

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