5.0 km | 00:30:37 | 06:06/km日期: 2019-10-16 19:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'27" / 06'22" / 06'12" / 06'05" / 05'24" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+03'13") | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.04 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 - WIDE (TJR336-400) 翔走 4 累積 :
607.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'22" | 00:12'49" |
| 3 | 06'12" | 00:19'01" |
| 4 | 06'05" | 00:25'06" |
| 5 | 05'24" | 00:30'30" |
| 5.0 | 10'02" | 00:30'39" |
留言 
