湯二哥 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

湯二哥基隆
ID 424486

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8.0 km | 01:13:58 | 09:11/km

日期: 2019-10-16 04:42 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'59" / 09'22" / 09'10" / 09'13" / 09'15" / 08'52" / 08'46" / 08'55" / 11'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 154.42 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

哲仁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	09'22"	00:19'21"
3	09'10"	00:28'31"
4	09'13"	00:37'44"
5	09'15"	00:46'59"
6	08'52"	00:55'51"
7	08'46"	01:04'37"
8	08'55"	01:13'32"
8.0	11'18"	01:14'00"

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