5.6 km | 01:01:30 | 10:58/km日期: 2019-10-15 19:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'11" / 15'14" / 09'25" / 12'07" / 10'23" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'01" (+04'36") | 600 / 5600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.74 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 15'14" | 00:25'25" |
3 | 09'25" | 00:34'50" |
4 | 12'07" | 00:46'57" |
5 | 10'23" | 00:57'20" |
5.6 | 14'00" | 01:05'45" |