林智仁 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

林智仁宜蘭
ID 321280

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5.3 km | 00:37:32 | 07:03/km

日期: 2019-10-15 16:48 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'56" / 06'26" / 06'53" / 06'42" / 07'19" / 10'09" /

基本訓練

10月累積里程 : 39.49 km

美津濃 wave creation 18 累積 : 403.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'26"	00:13'22"
3	06'53"	00:20'15"
4	06'42"	00:26'57"
5	07'19"	00:34'16"
5.4	08'13"	00:37'31"

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