4.1 km | 00:14:48 | 03:37/km日期: 2019-10-17 18:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'39" / 04'03" / 03'35" / 03'38" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 03'35" (+00'02") | 412 / 812 |
3 | | 03'33" | 409 / 1221 |
4 | | 03'33" | 411 / 1632 |
5 | | 03'41" (+00'08") | 408 / 2040 |
6 | | 03'38" (+00'05") | 408 / 2449 |
7 | | 03'38" (+00'05") | 404 / 2853 |
8 | | 03'39" (+00'06") | 405 / 3259 |
9 | | 03'33" | 413 / 3673 |
10 | | 03'35" (+00'02") | 413 / 4087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
325.19 km Nike streak6 寶藍 累積 :
199.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 04'03" | 00:07'42" |
3 | 03'35" | 00:11'17" |
4 | 03'38" | 00:14'55" |
4.1 | 03'25" | 00:15'13" |