Richard Chen 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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12.0 km | 01:08:34 | 05:41/km

日期: 2014-07-24 19:35 - 地點: 成大自強 - 天氣: 超涼der - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'48" / 05'36" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'50"

(28'50")

05'45" (+00'06")

5008 / 5008

2

28'16"

(57'06")

05'39"

4993 / 10001

3

11'28"

(01:08'34")

05'41" (+00'02")

2013 / 12014

好舒服~

7月累積里程 : 213.04 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

101chang🇹🇼, Lc 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	05'44"	00:17'24"
4	05'36"	00:23'00"
5	05'40"	00:28'40"
6	05'36"	00:34'16"
7	05'40"	00:39'56"
8	05'36"	00:45'32"
9	05'36"	00:51'08"
10	05'44"	00:56'52"
11	05'48"	01:02'40"
12	05'36"	01:08'16"
12.0	09'31"	01:08'24"

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