許銘欽 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

許銘欽高雄
ID 437546

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21.0 km + 6.7 km | 1906:27:58

日期: 2015-11-29 08:47 - 卡路里: 321 Cal

Pace: 06'48" / 07'00" / 07'37" / 06'53" / 07'09" / 06'13" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'39" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'34")

06'53" (+00'47")

1000 / 2001

3

07'32"

(21'06")

07'31" (+01'25")

1000 / 3002

4

06'45"

(27'51")

06'44" (+00'38")

1000 / 4003

5

07'06"

(34'57")

07'05" (+00'59")

1000 / 5004

展開計圈分析

11月累積里程 : 20.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'00"	00:13'48"
3	07'37"	00:21'25"
4	06'53"	00:28'18"
5	07'09"	00:35'27"
6	06'13"	00:41'40"
6.7	06'42"	00:46'09"

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