12.5 km | 01:11:45 | 05:45/km日期: 2019-10-15 19:00 - 總爬升: 119 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 136 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 12830 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'35" / 06'21" / 05'40" / 05'22" / 05'14" / 05'14" / 05'34" / 05'46" / 05'39" / 05'27" / 05'58" / 05'31" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'25") | 1002 / 1002 | 171 / 87 |
| 2 | | 06'18" (+01'04") | 1000 / 2003 | 196 / 80 |
| 3 | | 05'50" (+00'36") | 1002 / 3006 | 174 / 97 |
| 4 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 4006 | 193 / 97 |
| 5 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 5006 | 197 / 95 |
| 6 | | 05'14" | 1002 / 6009 | 175 / 108 |
| 7 | | 05'38" (+00'24") | 1002 / 7011 | 172 / 102 |
| 8 | | 05'46" (+00'32") | 1002 / 8013 | 172 / 100 |
| 9 | | 05'36" (+00'22") | 1001 / 9015 | 170 / 104 |
| 10 | | 05'29" (+00'15") | 1002 / 10018 | 173 / 105 |
| 11 | | 06'14" (+01'00") | 1000 / 11018 | 177 / 90 |
| 12 | | 05'34" (+00'20") | 1001 / 12020 | 170 / 104 |
| 13 | | 06'06" (+00'52") | 430 / 12451 | 176 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.89 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1957.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'21" | 00:12'56" |
| 3 | 05'40" | 00:18'36" |
| 4 | 05'22" | 00:23'58" |
| 5 | 05'14" | 00:29'12" |
| 6 | 05'14" | 00:34'26" |
| 7 | 05'34" | 00:40'00" |
| 8 | 05'46" | 00:45'46" |
| 9 | 05'39" | 00:51'25" |
| 10 | 05'27" | 00:56'52" |
| 11 | 05'58" | 01:02'50" |
| 12 | 05'31" | 01:08'21" |
| 12.5 | 07'31" | 01:11'45" |
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