10.1 km | 00:59:42 | 05:56/km日期: 2019-10-16 06:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'31" / 05'56" / 05'55" / 05'58" / 05'43" / 05'42" / 06'48" / 05'41" / 05'43" / 05'29" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10001 |
| 11 | | 07'03" (+01'35") | 49 / 10050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.77 km 
Adidas adizero tempo 9 m V.1-藍 累積 :
604.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'56" | 00:12'27" |
| 3 | 05'55" | 00:18'22" |
| 4 | 05'58" | 00:24'20" |
| 5 | 05'43" | 00:30'03" |
| 6 | 05'42" | 00:35'45" |
| 7 | 06'48" | 00:42'33" |
| 8 | 05'41" | 00:48'14" |
| 9 | 05'43" | 00:53'57" |
| 10 | 05'29" | 00:59'26" |
| 10.1 | 06'56" | 00:59'47" |
展開計圈分析
留言 
