唐才旭 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

唐才旭新北市
ID 150545

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5.0 km | 00:29:27 | 05:50/km

日期: 2019-10-15 19:43 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 169 - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'00" / 05'29" / 05'40" / 06'15" / 05'43" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'57"

1007 / 1007

2

05'29"

(10'29")

05'27" (+00'30")

1006 / 2013

3

05'40"

(16'09")

05'39" (+00'42")

1002 / 3015

4

06'20"

(22'29")

06'20" (+01'23")

999 / 4014

5

05'46"

(28'15")

05'34" (+00'37")

1034 / 5048

10月累積里程 : 24.12 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 623.2 km

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ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'29"	00:10'29"
3	05'40"	00:16'09"
4	06'15"	00:22'24"
5	05'43"	00:28'07"
5.1	03'26"	00:28'20"

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