10.4 km | 00:56:08 | 05:24/km日期: 2019-10-16 20:16 - 平均心率: 169 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 10274 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'37" / 05'23" / 05'10" / 05'05" / 05'14" / 05'16" / 05'07" / 05'26" / 05'27" / 05'19" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'33") | 1001 / 1001 | 168 / 104 |
| 2 | | 05'24" (+00'18") | 1002 / 2003 | 180 / 102 |
| 3 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 3003 | 184 / 104 |
| 4 | | 05'06" | 1000 / 4004 | 184 / 105 |
| 5 | | 05'16" (+00'10") | 1001 / 5005 | 185 / 102 |
| 6 | | 05'16" (+00'10") | 1002 / 6008 | 187 / 101 |
| 7 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 7009 | 190 / 102 |
| 8 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 8009 | 186 / 97 |
| 9 | | 05'29" (+00'23") | 1002 / 9012 | 186 / 97 |
| 10 | | 05'20" (+00'14") | 1002 / 10014 | 185 / 100 |
| 11 | | 07'08" (+02'02") | 375 / 10390 | 165 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'23" | 00:11'00" |
| 3 | 05'10" | 00:16'10" |
| 4 | 05'05" | 00:21'15" |
| 5 | 05'14" | 00:26'29" |
| 6 | 05'16" | 00:31'45" |
| 7 | 05'07" | 00:36'52" |
| 8 | 05'26" | 00:42'18" |
| 9 | 05'27" | 00:47'45" |
| 10 | 05'19" | 00:53'04" |
| 10.4 | 07'51" | 00:56'08" |
展開計圈分析
留言 
