Chong Ming Wu 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chong Ming Wu 台南
ID 360826

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9.2 km | 00:52:25 | 05:42/km

日期: 2019-10-13 16:47 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'54" / 05'40" / 05'34" / 05'42" / 05'47" / 05'45" / 05'40" / 05'43" / 05'46" / 04'49" /

基本訓練

10月累積里程 : 30.31 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 葉志銘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'40"	00:11'34"
3	05'34"	00:17'08"
4	05'42"	00:22'50"
5	05'47"	00:28'37"
6	05'45"	00:34'22"
7	05'40"	00:40'02"
8	05'43"	00:45'45"
9	05'46"	00:51'31"
9.2	04'55"	00:52'26"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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