7.7 km | 01:12:38 | 09:27/km日期: 2019-10-20 06:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 736 Cal
Pace: 09'54" / 09'15" / 09'29" / 09'13" / 09'19" / 09'37" / 09'13" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'18" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'37" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'51" (+00'38") | 675 / 7675 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 09'15" | 00:19'09" |
| 3 | 09'29" | 00:28'38" |
| 4 | 09'13" | 00:37'51" |
| 5 | 09'19" | 00:47'10" |
| 6 | 09'37" | 00:56'47" |
| 7 | 09'13" | 01:06'00" |
| 7.7 | 09'49" | 01:12'38" |
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