柏生 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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12.2 km | 01:27:56 | 07:14/km

日期: 2014-07-24 22:00 - 總爬升: 182 m - 地點: 139 - 天氣: 晴 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 08'04" / 06'52" / 07'09" / 06'56" / 08'20" / 08'25" / 07'53" / 05'53" / 07'39" / 05'59" / 06'54" / 07'07" / 06'26" /

基本訓練

7月累積里程 : 180.53 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1864.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洪禎宜, kaikai 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'52"	00:14'56"
3	07'09"	00:22'05"
4	06'56"	00:29'01"
5	08'20"	00:37'21"
6	08'25"	00:45'46"
7	07'53"	00:53'39"
8	05'53"	00:59'32"
9	07'39"	01:07'11"
10	05'59"	01:13'10"
11	06'54"	01:20'04"
12	07'07"	01:27'11"
12.3	03'02"	01:28'09"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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