10.2 km | 01:08:09 | 06:40/km日期: 2019-10-19 20:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'53" / 05'53" / 06'11" / 06'14" / 05'38" / 10'04" / 06'16" / 06'19" / 07'06" / 07'14" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'04" (+04'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+01'06") | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.75 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
3091.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'53" | 00:11'46" |
| 3 | 06'11" | 00:17'57" |
| 4 | 06'14" | 00:24'11" |
| 5 | 05'38" | 00:29'49" |
| 6 | 10'04" | 00:39'53" |
| 7 | 06'16" | 00:46'09" |
| 8 | 06'19" | 00:52'28" |
| 9 | 07'06" | 00:59'34" |
| 10 | 07'14" | 01:06'48" |
| 10.2 | 06'44" | 01:08'10" |
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