欣慕 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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5.0 km | 00:30:45 | 06:05/km

日期: 2019-10-20 16:57 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 有風 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'05" / 06'13" / 06'06" / 05'53" / 05'54" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'03" (+00'10")

986 / 986

2

06'13"

(12'12")

06'09" (+00'16")

1009 / 1995

3

06'06"

(18'18")

06'04" (+00'11")

1003 / 2999

4

05'59"

(24'17")

05'58" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'11")

05'53"

1001 / 5001

6

00'23"

(30'34")

08'32" (+02'39")

44 / 5046

10月累積里程 : 240.45 km

Mizumo waverider 累積 : 2172.3 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

Liu, 👓 梨和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

邱義欽欣慕哥運動愉快，週週馬哦

2019-10-20 21:49 ·

1 個人推

陳向榮揮汗愉快！

2019-10-21 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'13"	00:12'18"
3	06'06"	00:18'24"
4	05'53"	00:24'17"
5	05'54"	00:30'11"
5.0	08'15"	00:30'34"

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