9.8 km | 07:29:05 | 46:00/km日期: 2019-10-18 10:45 - 平均心率: 87 - 卡路里: 1374 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 67'15" / 67'48" / 48'06" / 58'58" / 63'23" / 47'29" / 31'00" / 22'24" / 21'26" / 27'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:07'15" (+45'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:07'48" (+46'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 48'05" (+26'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 58'58" (+37'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:03'22" (+41'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 47'29" (+26'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 30'59" (+09'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'24" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 27'57" (+06'31") | 760 / 9760 |
謝天～兩日的池有山、品田山拜訪，給了一個出大景的百岳風景欣賞～平安返家，天色雖晚但心情滿足⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 67'15" | 01:07'15" |
| 2 | 67'48" | 02:15'03" |
| 3 | 48'06" | 03:03'09" |
| 4 | 58'58" | 04:02'07" |
| 5 | 63'23" | 05:05'30" |
| 6 | 47'29" | 05:52'59" |
| 7 | 31'00" | 06:23'59" |
| 8 | 22'24" | 06:46'23" |
| 9 | 21'26" | 07:07'49" |
| 9.8 | 27'57" | 07:29'05" |
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