吳昭儀 2014/07/20 訓練日誌

吳昭儀苗栗
ID 4168

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吳昭儀

10.2 km | 01:18:13 | 07:38/km

日期: 2014-07-20 17:22 - 地點: 苗栗~經國路[河濱自行車道] - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 06'04" / 05'40" / 07'43" / 07'53" / 09'08" / 06'24" / 08'27" / 06'10" / 06'12" / 10'46" / 16'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:17'59"

(01:17'59")

07'34"

10303 / 10303

胃潰瘍還沒好~逞強的結果
就是路跑變健走~
臉色慘白撐回家~

7月累積里程 : 39.31 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 1543.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

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留言

sunny甄不舒服也還可以跑步加健走，嘖嘖，你無敵鐵金鋼ㄛ！要是我就賴在沙發上〜喝珍奶說！哈
保重喔:)

2014-07-21 17:46 ·

1 個人推

吳昭儀 To Sunny甄 : 我也很想躺沙發吹冷氣ㄚ~ㄎㄎ
可是實在是太久沒運動了~
雖然靠著胃潰瘍導致沒胃口瘦了2kg~
但是罪惡感可是與日俱增ㄚ~哈哈
謝謝~我會保重滴~~

2014-07-22 09:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	07'43"	00:19'27"
4	07'53"	00:27'20"
5	09'08"	00:36'28"
6	06'24"	00:42'52"
7	08'27"	00:51'19"
8	06'10"	00:57'29"
9	06'12"	01:03'41"
10	10'46"	01:14'27"
10.2	16'09"	01:18'13"

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