Jenny Yang 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Yang 新北市
ID 374160

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2.6 km | 00:38:49 | 14:55/km

日期: 2019-10-20 20:47 - 平均心率: 84 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 17'26" / 64'23" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'26"

(17'26")

17'26" (+04'08")

1000 / 1000

2

13'18"

(30'44")

13'18"

1000 / 2000

3

08'04"

(38'49")

13'24" (+00'06")

602 / 2602

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 105.06 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

偶然和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'26"	00:17'26"
2	64'23"	01:21'49"
2.6	08'31"	01:26'57"

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