張韶祐 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.5 km | 00:38:20 | 05:52/km

日期: 2019-10-23 16:06 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 06'05" / 05'57" / 06'03" / 06'19" / 05'44" / 05'50" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'01")

05'56" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'05")

06'03" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'18"

(24'23")

06'18" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'44"

(30'08")

05'44"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 233.10 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

C.C. Tai, 楊崇德Yang,Chung-Te 和其他 9 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-10-23 19:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'57"	00:12'02"
3	06'03"	00:18'05"
4	06'19"	00:24'24"
5	05'44"	00:30'08"
6	05'50"	00:35'58"
6.5	04'35"	00:38'21"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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