9.0 km | 00:43:39 | 04:51/km日期: 2019-10-17 19:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 10492 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'10" / 05'04" / 04'46" / 04'45" / 04'42" / 04'39" / 04'48" / 04'45" / 04'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'28") | 1001 / 1001 | 331 / 58 |
2 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 2001 | 271 / 72 |
3 | | 04'47" (+00'05") | 1003 / 3005 | 295 / 70 |
4 | | 04'45" (+00'03") | 1001 / 4006 | 218 / 96 |
5 | | 04'42" | 1000 / 5006 | 221 / 95 |
6 | | 04'42" | 1002 / 6008 | 198 / 107 |
7 | | 04'47" (+00'05") | 1002 / 7011 | 202 / 103 |
8 | | 04'45" (+00'03") | 1002 / 8013 | 206 / 101 |
9 | | 04'54" (+00'12") | 985 / 8998 | 207 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.31 km Mizuno shadow3 累積 :
178.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'04" | 00:10'14" |
3 | 04'46" | 00:15'00" |
4 | 04'45" | 00:19'45" |
5 | 04'42" | 00:24'27" |
6 | 04'39" | 00:29'06" |
7 | 04'48" | 00:33'54" |
8 | 04'45" | 00:38'39" |
9 | 04'50" | 00:43'29" |
9.0 | -277'-46" | 00:43'39" |